关爱视力从护眼开始

近视是目前患病率非常高的眼部疾病,通常分为轻度近视、中度近视和高度近视,轻度近视患者特别容易产生视力疲劳,如果还不重视的话,会逐渐发展成高度近视,达到高度近视就会有转向病理性近视的危险,不但视力变差,还会伴有其他的眼部病变,如飞蚊症、视网膜脱离、青光眼等,且眼球向外突出,也就是我们常说的“金鱼眼”,非常的不美观,严重者甚至会导致失明,近视度数越高,致盲地风险就越大。
据世界卫生组织最新研究报告显示,2020年全球近视患者约为25亿,其中我国近视人数超过6亿人,为全球近视患者人数最多的国家。其中,青少年近视率达到46%~74%,我国的青少年近视发病率已高居世界第一,近视率“低龄化”正急剧上升。
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别再让孩子们隔着玻璃看世界
自疫情发生以来,为了不耽误学生们的课业,教育部推行了线上教育教学,网课成为了学生们获取知识的主流渠道,大大增加了青少年使用电子屏幕的时间,也因此仅仅半年时间,我国学生近视率较2019年底相比,增加了11.7%,其中小学生近视率增加了15.2%,初中生近视率增加了8.2%,高中生近视率增加了3.8%,这是一组多么令人震惊的数据,同时也引起了老师和家长的担忧,使得近视防控任务变得更加艰巨。
当然,使孩子们视力下降的主要原因也并非全归咎于电子产品,而是没有严格控制使用电子产品的时间及不当的用眼习惯,据人民网舆情数据中心与中南大学艾尔眼科学院联合发布的《2020中国青少年近视防控大数据报告》的数据显示,青少年平均每天用眼时长在4小时以上,超过推荐值的2倍有余,我国东北、西南、西北、华东、华南、华北、华中等不同区域青少年的用眼时长超出标准1倍有余。
相对于电子产品,不良的用眼习惯更易引发近视,如今的人们工作、学习压力不断加大,户外活动大幅度减少,只有培养出日常保护视力的习惯才能有效地预防和控制近视,这需要国家、家长和孩子三方的共同努力。
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习惯是一种强大的力量
习惯是一种可以改变很多东西的力量,甚至对我们的一生都有着深远的影响,与本能不同,习惯是后天养成并可以左右我们生活的行为,也是一种下意识的思维方式。就像我们在上学时每天都要重复去做的眼保健操,在往后的工作生活中,只要遇到眼部出现不适,都会不自觉地对着眼部做出眼保健操的动作,这便是融入我国几代人生活的校园护眼习惯,然而每天2次的眼保健操,也没能有效预防近视率上升的问题,根本原因在于这个习惯没有引起绝大部分孩子的重视,在步入社会后也没有将这种习惯延续下去,随着年龄的增长,视力的问题就会逐渐暴露出来。
让护眼成为一种习惯
未来是属于网络科技的时代,人们也会越发依赖电子科技产品,培养护眼习惯已经成为时代发展的需求,俗话说“治病不如养护”,不要等到我们的视力问题出现不可扭转的时候,才去遗憾没能早做预防。严格控制使用电子产品的时间,否则再多的护眼方式也阻止不了你向眼疾靠拢的脚步,休息时别忘了戴上“阳光新视界护眼眼罩”,从现在开始,让护眼成为一种习惯,让我们都拥有一个健康光明的未来。

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来源:环球科技热点
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